jak pozbyć się

Wiem ale dietetyk powiedział że mam 10 litrów zatrzymanej wody czyli jakby 10 litrów nadmiaru i z dietetykiem walcze żeby się jej pozbyć ale już nie wiem jak :(

tasiemca połknąłem bo chciałem schudnąć ;-) a teraz nie wiem jak się go pozbyć

[...] dwa opakowania białka, którego chciałem się pozbyć zanim termin przydatności minie, więc poprosiłem Tadeusza o włączenie tego do diety. Także dojadłem Extensor Izolat 97, a teraz dokańczam białko Sciteca. Podejrzewam, że jak skończę tą puszkę, to już nie będziemy używać suplementów. Do tego regularnie 2 razy dziennie po 3 tabletki Orange Triad.

[...] Nie jestem zalany tluszczem mam tylko tluszcz w dolnej partii brzucha i stad chce sie go pozbyc nic wiecej. Ja nie chce wazyc 100 kg nigdy w zyciu tyle nie wazylem. I nie jest tak ze musi byc nie wiadomo jak widac. Ja rozumiem ze niektorzy po to wlasnie cwicza. Ja natomiast chce tylko zrzucic dolna partie brzucha to mnie najbardziej interesuje.

Dexter jak sie tego pozbyc tych czerwieni, bo widze ze wzbudzam zainteresowanie ;)

[...] w piłkę nożną i nie było problemu z tłuszczem kaloryfer i pozostałe mięśnie były odkrytę. Jak dla mnie wystarczy w Twoim przypadku siłownia 3x w tygodniu plus odrzucenie jakiś złych nawyków żywieniowych (cukierki,fasty itd). Nigdy nie jest za późno ze zmianą sylwetki. Ćwiczenia które znajdziesz na internecie np abs workout to ćwiczenia [...]

Chcę po prostu dodatkowe "wspomagacze" aby szybciej sie pozbyć nadwagi. Sam bym sobie coś kupił ale wolę poznac opinię kogoś doświadczonego, bo ja jak bym nakupował to od razu waga poleciała by w dół ale później znów miałbym problemy z żołądkiem i ciśnieniem :/ Zmieniony przez - ForumowyLudzik w dniu 2015-12-28 09:44:05

W poniedziałek co prawda ważenie i mierzenie, ale chciałem pokazać jak to teraz wszystko wygląda. Moim utrapieniem są boczki, choć myślę, że i na nie przyjdzie pora aby się ich pozbyć. /SFD/Images/2016/2/6/ee649f2c4b394cd88a2d262b6225e44b.jpg /SFD/Images/2016/2/6/8cfe0aabb4974607a948d3caada70e3d.jpg

Z takim podejściem i randomowym żywieniem również będziesz wyglądała randomowo. Piszesz, że masz cellulit etc. Chcesz się pozbyć, to musisz troszeczkę ogarnąć sposób żywienia. Żadne suplementy nie pomogą ani nie są potrzebne. Przydatne za to będą ćwiczenia siłowe, takie jak niskie przysiady ze sztangą, martwe ciągi.

Jak dla mnie siedzi tam tłuszcz w tym rejonie jest się go pozbyć najtrudniej spróbuj chwycić palcami w tym miejscu gdzie odstaje i zobaczysz czy tam tylko cienka skóra czy fat siedzie

Beta Alanine Xplode Olimp - czytałem, że jets tam jakaś domieszka kreatyny. Pytanie trochę z innej strony. Jak szybko wody się pozbyć nie używając diuretyków?

Beta Alanine Xplode Olimp - czytałem, że jets tam jakaś domieszka kreatyny. Pytanie trochę z innej strony. Jak szybko wody się pozbyć nie używając diuretyków? Popijaj pokrzywe, to naturalne ziółko lub sobie kup w kapsach

Tak na szybko zdjęcie brzucha, nie widac tego alena dolnej partii brzucha mam znaczna ilość tłuszczu, nie chciałbym mieć go więcej bo wiem jak ciężko było mi się go pozbyć. http://i67.tinypic.com/25tx89j.jpg

Co do redukcji już udało mi się pozbyć 7,5kg a musze zlecieć jeszcze 10kg do wymarzonej. Więc co do redukcji wiem co robić, tylko nie wiem własnie jak ćwiczyć czy tym 1 sposobem czy 2.

Jak Krzykacz, już po samym opisie śniadań można wyciągnąć pewne wnioski, że potrzebujesz popracować nad dietą. Za mało kcal, musisz mięśnie zbudować to i będzie tłuszczu łatwiej się pozbyć. Wykorzystaj trening na dużych ciężarach, masz wiedze na jego temat, to najlepsza opcja, żeby szybko robić dobrą sylwetkę. Spalaczy nie ma sensu w Twoim [...]

Zobacz kiedyś goście startowali i osiągali niesamowite rozmiary a niektórzy brali mniej niż teraz " chłop 70kg z osiedla" Chłopie zacznij jeść, trenuj jak się pozbyć winni a nie to pedalstwo co jest teraz po siłowniach a napewno z teściem 3razy norma będziesz progresowal

No wiec od tańczenia w pewnym zespole przez pół roku zrobiły mi sie na udach straszne mieśnie, takei buły nad kolanami od wewnętrzenj strony bblechhh jak patrze na moje udziska to zaczynam ryczeć ...juz sie ciąć zaczynam :( chce zlikwdować chociaz większosć tych miesni bo przez nei mam takei wypukłe uda...wiem ze trzeba wywołać katabolizm i wiem [...]

Witam, Może na początku coś o mnie. Mam 24 lata, wzrost 177, waga 68. Czyli chyba ciągle mało jak na swój wzrost, aczkolwiek na brzuchu zrobiła mi się oponka, której chciałbym się pozbyć. Poza tym, mam plan, żeby na siłowni zrobić trening na rzeźbę, bo niestety u mnie z tym kiepsko. Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną to uprawiam piłkę nożna [...]

[...] problem ze swoją sylwetką, ale zacznę od początku. Od zawsze byłem gruby, miałem sporą nadwagę, w wieku 17 lat ważyłem ponad 124 kg, ale postanowiłem się wziąść za siebie i jakoś udało mi się samemu zjechać do 108 kg. Później już nie mogłem nic schudnąć to zapisałem sie do dietetyczki, ustaliła mi diete i zaleciła jazde na rowerze więc trzymałem [...]

Na penisie mam białe kropki, w internecie znalzłem tylko to że są to prosaki, ale nie ma nic napisane jak sie tego pozbyć, czy to jest jakas choroba ani nic Miał może ktoś coś takiego? Próbował się ktoś tego jakoś pozbyć, udało się?